La importancia de la danza
A
continuación abordaremos el interesante, valioso y fundamental arte de la
danza, abarcando el mundo que propone esta expresión artística que tiene como
principal fuente de inspiración el cuerpo en movimiento que traza y desarrolla
(A través de la creatividad) el mundo de las ideas y el imaginario.
¿Es la disciplina lo más importante
en la danza?
Si, la
disciplina es el punto clave en la danza ya que gracias a esta podemos crear un
cuerpo y una mente distinta para poder desarrollarnos de otra manera al
interpretar distintos bailes. Así también lo afirma Ibieta Dagach y Francisca Retuerto Mendaña manifestando que la
disciplina deportiva tiende a entrenar el cuerpo descubriendo las capacidades
por medio de una preparación física que a medida que pase el tiempo se irá
perfeccionando, en la cual la importancia de la técnica y la ejecución será
fundamental para la formación del cuerpo del deportista y la mentalidad
con la cual logra desarrollar cada tipo
de danza.
Dentro de la
danza podemos encontrar principalmente la disciplina, ya que es fundamental en
la formación del bailarín y/o su grupo para así lograr los objetivos primarios que
se requieren en aquella. Para llevar una vida ordenada es importante tener
horarios y una buena alimentación para poder desarrollar los ejercicios de
manera correcta durante su jornada. También así lo puede afirmar Tatiana Rodríguez dando a conocer el siguiente
testimonio: “Una de las razones por la que los padres optan por la danza como
una actividad extracurricular en la formación y rutina de sus hijos es para que
estos desarrollen mayor disciplina”
El poder
desarrollarse en la danza nos aporta numerosos beneficios: nos ayuda a quemar
calorías, proporciona más flexibilidad, ejercita y tonifica todo el cuerpo, y
elimina el estrés. Según la biblioteca
nacional de EEUU los beneficios de la danza son mejor salud, músculos más
fuertes, mejor equilibrio y coordinación, huesos más fuertes, menor riesgo de
demencia, mejor memoria, menos estrés, más energía, mejor estado de ánimo.
Para finalizar podemos reconocer que la danza
ayuda tanto en la ejercitación mental como en la física ya que al aplicarla
podemos desarrollar todos nuestros sentidos. La salud mental es realmente
importante, por ello al tener la disciplina correcta nos permite tener un mayor
desarrollo en este acto; es por esto que la danza y la medicina se relacionan
cuando intervienen nuestros neurotransmisores que son los medidores del placer,
generando dopamina y serotonina. Al danzar nuestro cuerpo genera dopamina y
serotonina que hacen que sintamos placer, felicidad, alegría y júbilo.
Desde el
punto de vista neurológico, bailar implica percepción auditiva y visual,
equilibrio, coordinación motriz y memoria. Necesitamos recordar secuencias de
movimientos, coordinar estos movimientos en unos tiempos que nos marca el ritmo
de la música y ejecutarlos en un espacio.
«Aunque
queda mucho por seguir estudiando, las investigaciones que se han hecho al
respecto han determinado que la danza, desde el punto de vista neurológico, es
un proceso complejo en el que se activan circuitos neuronales motores y
sensoriales, a la vez que la música estimula los centros de recompensa del
cerebro», explica el Dr. Pablo Irimia,
vocal de la Sociedad Española de Neurología (SEN).
Luego de la
tesis presentada y lo aprendido, logramos comprender la importancia de la danza
y su disciplina, como se va formando través de esta. Comprendimos lo bueno de
la danza y como interviene positivamente en nuestras vidas. También, gracias a
lo explicado, esta es una manera más “simple” de hacer un deporte y cuidar
nuestra salud física y mentalmente, ya que nos puede ayudar a salvarnos de
enfermedades tanto cardiacas como depresivas, así mismo al informarnos podemos
entrar en razón y tomar más en cuenta el arte de la danza.
https://www.google.cl/amp/s/www.dancelabpr.com/blog/la-disciplina-positiva-y-la-danza%3fformat=amp
https://lateralidad.com/bailar-multiples-beneficios-cerebro-segun-la-neurociencia/
https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000809.htm
Escrito por: Belén Salinas Aravena, 4to medio
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